परमार्थ निकेतन विद्या मन्दिर में विद्यार्थियों को तनाव से मुक्ति के लिए हुई कार्यशाला

ऋषिकेश, 18 मार्च (हि.स.)। परमार्थ निकेतन के अध्यक्ष स्वामी चिदानन्द सस्वती और डिवाइन शक्ति फाउंडेशन की अध्यक्ष साध्वी भगवती सरस्वती के पावन सान्निध्य में परमार्थ निकेतन विद्या मन्दिर और नारी शक्ति केन्द्र में तनाव से मुक्त होने की कार्यशाला हुई।

विभिन्न देशों से आये योगाचार्यों और तनाव मेनेजमेंट विशेषज्ञों ने विद्यार्थियों को योग और ध्यान के माध्यम से अपने प्रतिदिन के तनाव से मुक्ति के विषय में जानकारी दी।

स्वामी चिदानन्द सरस्वती ने विद्यार्थियों को सुझाव दिया कि अपने लिए प्रतिदिन छोटे-छोटे लक्ष्य रखें। ऐसे लक्ष्य जो कम समय में प्राप्त किए जा सकें। छोटे-छोटे लक्ष्यों को प्राप्त करने से दो चीजें प्राप्त होगी- पहला कि संतुष्टि मिलेगी, दूसरा कि तनाव का स्तर कम होगा। अगर लक्ष्य पूरा नहीं हुआ तो तनाव भी होगा और नये लक्ष्य की ओर नहीं बढ़ा जा सकता, इसलिये हर दिन कुछ-न-कुछ ऐसी योजना हो, ताकि दिमाग सक्रिय रहे और तनाव कम हो सके।

साध्वी भगवती सरस्वती ने कहा कि विद्यार्थियों को अपना तनाव कम करने के लिये योगाभ्यास, संगीत सुनना या नई चीजें सीखना, किताबें पढ़ना, खेलना, चित्रकला, फोटोग्राफी, घूमना-फिरना आदि को अपने जीवन का अंग बनाना होगा इससे तनाव मुक्त होकर जीवन में आगे बढ़ा जा सकता है।

विद्यार्थियों के जीवन में अनुशासन हो। समय से उठें। जीवन में एक रूटीन हो। अनुशासित जीवनचर्या हो तो तनाव बिल्कुल नहीं होगा और अच्छे परिणाम प्राप्त किये जा सकते हैं।

स्वामी और साध्वी ने बच्चों के साथ समय बिताया। इस अवसर पर विशिष्ट अतिथियों ने सांस्कृतिक कार्यक्रमों का भी आनन्द लिया।

हिन्दुस्थान समाचार/विक्रम