स्वस्थ जीवनशैली के लिए दिनचर्या में परिवर्तन लाने की जरूरत : डॉ वंदना
धर्मशाला, 22 अप्रैल (हि.स.)। जिला स्वाथ्य विभाग द्वारा सोमवार को विश्व स्वास्थ्य दिवस केंद्रीय विद्यालय कैंट में मनाया गया। कार्यक्रम का उद्देश्य विद्यार्थियों तथा स्कूल स्टाफ को स्वास्थ्य के बारे में जागरूक करना था। जिला कार्यक्रम अधिकारी डॉ वंदना ने बताया कि हम सभी को अपने स्वास्थ्य की ओर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। हम अपनी लापरवाही के कारण अपने स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रख पाते हैं और बाद में बीमारी एक भयानक रूप ले लेती है इसलिए हमें अपनी दिनचर्या में परिवर्तन लाने की आवश्यकता है।
उन्होंने कहा कि सुबह जल्दी उठकर व्यायाम करना, ताजे फल और सब्जियों का उपयोग करना, बासी खाद्य पदार्थ का सेवन नहीं करना, बाजार से लाई हुई सब्जियों और फल को अच्छे ढंग से धोना, ज्यादा तेल घी का उपयोग नहीं करना और अपने व्यवहार में सकारात्मकता लाना आदि बातों को लेकर विद्यार्थियों और स्टाफ को जागरूक किया गया।
उन्होंने बताया कि आज की युवा पीढ़ी जंक फूड की और ज्यादा लगाव रख रही है जैसे मैगी, चिप्स, कुरकुरे, पिज़्ज़ा, बर्गर ऐसे खाद्य पदार्थों से नुकसान ही होता है और हमारा स्वास्थ्य बिगड़ सकता है। इन पदार्थों का कम से कम उपयोग किया जाए और घर में बने हुए खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाए।
उन्होंने कहा कि प्रत्येक वर्ष सात अप्रैल को विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है। यह दिवस हमें याद दिलाता है कि स्वास्थ्य केवल बीमारी की अनुपस्थिति नहीं है बल्कि शारीरिक मानसिक और सामाजिक रूप से स्वस्थ रहना है। सुखी जीवन के लिए अच्छे स्वास्थ्य का होना जरूरी है। विश्व स्वास्थ्य दिवस हमें स्वास्थ्य के प्रति जागरूक और स्वस्थ लाइफस्टाइल के प्रति ध्यान देने को प्रेरित करता है। कार्यक्रम के आखिर में विद्यार्थियों के साथ विश्व स्वास्थ्य दिवस की थीम के ऊपर नारा लगाया गया ''मेरा स्वास्थ्य मेरा अधिकार''।
हिन्दुस्थान समाचार/सतेंद्र/सुनील
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