सर्दी के मौसम में सर्दी-खांसी और बुखार जैसी कई सीजनल बीमारियां होने का खतरा रहता है। इस मौसम में वायरल फीवर 3 से 4 दिनों के लिए रह सकता है। वहीं, खांसी और जुकाम भी लंबे समय तक रह जाते हैं। इस मौसम में ज्यादातर लोग सूखी खांसी की समस्या का सामना करते हैं, जिसके लिए वह दवाओं के साथ-साथ काढ़े का सेवन भी करते हैं। 

लेकिन कई बार ज्यादा दवाओं का सेवन करने से हेल्थ को कई सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। वहीं, अगर आप खांसी और जुकाम जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं और तमाम कोशिशों के बाद ठीक नहीं हो पा रहे तो घर में ही कफ सिरप बना सकते हैं। इससे आपको कोई नुकसान भी नहीं होगा। 

घर पर बनाएं कफ सिरप

बता दें कि घर में रखीं कुछ चीजों से आप कफ सिरप बना सकते हैं। इसके लिए आपको कुछ चीजों की आवश्यकता होगी। आइए जानते हैं इनके बारे में -

अदरक- 2 बड़े टुकड़े
पुदीना- आधा कटोरी
शहद- 3 से 4 चम्मच
पानी – 4 से 5 कप

जानिए बनाने का तरीका

कफ सिरप को बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में पानी, पुदीना और अदरक डालकर अच्छी तरह उबाल लें। इस मिक्सचर को आप तब तक पकाएं जब तक ये आधा न रह जाए। अब आप इस मिक्सचर को किसी बर्तन में छान लें और ठंडा होने के लिए रख दें। ठंडा होने के बाद अदरक-पुदीने के इस मिक्चर में शहद डालकर इसे अच्छे से मिला लें। 

बता दें कि घर पर बनाए गए इस कफ सिरप को स्टोर करने के लिए एयरटाइट ग्लास जार का इस्तेमाल करें। इस कफ को आप 2 से 3 सप्ताह तक रेफ्रिजरेट में स्टोर कर सकते हैं। इस कफ सिरप को आप रोजाना दिन में दो बार एक-एक चम्मच पी सकते हैं। अगर आप बच्चों को ये कफ सिरप देना चाहते हैं, तो दिन में एक चम्मच ही दें। 

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