आपने देखा होगा कुछ लोगों के हाथ हमेशा पसीने से तर रहते हैं। ऐसा लगता है कि उन्होंने पानी से हाथों को गीला कर लिया है और अक्सर वो अपने हाथों को किसी न किसी चीज से पोंछते हुए नजर आते हैं। पर इस स्थिति को नॉर्मल समझ कर नजरअंदाज करना सही नहीं है क्योंकि ये एक गंभीर बीमारी से जुड़ा हुआ हो सकता है। इस बीमारी को हाइपरहाइड्रोसिस ( Hyperhidrosis in hindi) कहते हैं। ये कई बार शरीर की कुछ कमियों से जुड़ा हुआ होता है लेकिन कुछ बॉडी फंक्शन का गड़बड़ होना भी इसका कारण हो सकता है। तो, जानते हैं इस बीमारी के कारण, लक्षण और उपाय।

हाथों में ज्यादा पसीना होने का कारण
हाथों में ज्यादा पसीना आने का सबसे बड़ा कारण है नसों का ओवर एक्टिव हो जाना जो कि विटामिन डी और विटामिन बी12 (vitamin d and b12 deficiency causes excessive sweating of the hands) से भी जुड़ा हुआ हो सकता है। इसकी वजह से पसीने की ग्रंथि बहुत ज्यादा सक्रिय हो जाती है और हाथों से ज्यादा पसीना आने लगता है।  दरअसल, इन दोनों विटामिन की कमी न्यूरल फंक्शन को प्रभावित करते हैं और जब इनमें गड़बड़ी आ जाती है तो हाथों से ज्यादा पसीना आने लगता है। इसके अलावा इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। जैसे -डायबिटीज, थायरायड की बीमारी, इंफेक्शन और मेनोपॉज के कारण। 

हाथों में ज्यादा पसीना आने के लक्षण
हाइपरहाइड्रोसिस का मुख्य लक्षण ज्यादा पसीना आना है। इसमें हाथ, पैर, अंडरआर्म्स या चेहरे पर ज्यादा पसीना आ सकता है। 

हाथों में पसीना आना कैसे रोकें?
हाथों में पसीना आने पर सबसे पहले तो डॉक्टर को दिखाएं और इसका इलाज करवाएं। दूसरा, इन बातों का ध्यान रखें जैसे- अपने हाथ नियमित रूप से धोएं। 
टिश्यू का एक पैकेट साथ रखें। अपने बैग में थोड़ा टैल्कम पाउडर रखें और इसे लगाएं। दस्ताने पहनने से बचें। ज्यादा स्ट्रेस न लें और खुद को हाइड्रेटेड रखें।

इसके अलावा अगर इसकी वजह विटामिन डी की कमी और बी-12 से जुड़ा हुआ तो इनसे भरपूर फूड्स को खाने में शामिल करें। साथ ही डॉक्टर के कहने पर आप इनके सप्लीमेंट्स भी ले सकते हैं। 

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