बार-बार बदलते मौसम की वजह से जुकाम के साथ खांसी और बुखार के मामले भी देखने को मिल रहे हैं। वायरल बीमारियों से बचे रहने के लिए जरूरी है कि इम्यूनिटी बूस्ट रहे और बीमार हो गए हैं तो दवा के अलावा कुछ घरेलू नुस्खे भी बुखार, खांसी, जुकाम जैसी दिक्कतों में काफी आराम दिला सकते हैं। इन नुस्खों से जल्दी रिकवर करने और इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी हेल्प मिलती है। बदलते मौसम में बच्चों से लेकर बड़े तक वायरल बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। इससे बचाव के लिए और जल्दी रिकवरी के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना बेहद जरूरी है। फिलहाल जान लेते हैं कुछ होम रेमेडीज के बारे में जो आपको खांस, सर्दी और बुखार आदि में आराम दिलाती हैं। 

इम्यूनिटी को ऐसे करें बूस्ट
बदलते मौसम में बीमारियों से बचने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करनी है तो इसके लिए रोजाना रात को गुनगुने दूध में चुटकीभर हल्दी मिलाकर पीना चाहिए। इसके अलावा दालचीनी या फिर चुटकीभर जायफल का पाउडर भी दूध में मिलाकर पीना फायदेमंद रहता है। 

बुखार में गिलोय करती है बेहद फायदा
गिलोय एक ऐसी देसी दवा है जो बुखार से लेकर जुकाम और खांसी में भी आराम दिला सकती है। यहां तक कि इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए अब बाजार में गिलोय की टेबलेट भी आने लगी हैं। गिलोय की लकड़ी को साफ पानी से अच्छी तरह धो लें और फिर पानी में डालकर उबाल लें।  तैयार हुए काढ़े को रोजाना पीने से न सिर्फ इन बीमारियों से बचाव होता है, बल्कि बुखार में भी ये बेहद फायदेमंद है। 

तुलसी, लौंग और अदरक की चाय
जुकाम, खराश और खांसी से राहत पाने के लिए तुलसी के 5-6 पत्ते, 2-3 लौंग, और अदरक का एक छोटा टुकड़ा ले लें। साथ में 3-4 काली मिर्च भी लें। सवा कप पानी में अदरक, लौंग, काली मिर्च को कूटकर डाल दें, साथ में तुलसी के पत्तों को भी तोड़कर डालें. जब पानी लगभग एक कप रह जाए तो इसे छान लें और चुटकीभर काला नमक डालकर इसे सिप-सिप कर पिएं। 

भाप लें और गरारा करें
जुकाम की वजह से नाक बंद हो जाना और गले में खराश होना काफी आम दिक्कत होती है, लेकिन इस वजह से सबसे ज्यादा परेशानी सोते वक्त होती है। बंद नाक से राहत पाने के लिए गर्म पानी में लौंग को कूटकर डाल दें और उससे भाप लें। इसके अलावा गले की खराश से राहत पाने के लिए पानी में नमक डालकर उबाल लें। जब पानी गुनगुना रह जाए तो इससे गरारा करें। 

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