सर्दियों में छोटे बच्चे को खास देखभाल की जरूरत होती हैं. वहीं, अगर बच्चे की पहली सर्दी है तो सतर्क रहना बेहद जरूरी है. ठंड के बढ़ते तापमान नें अक्सर छोटे बच्चे को जकड़न की समस्या हो जाती है. छोटे बच्चों में सीने में जकड़न होना माता-पिता के लिए बेहद चिंता की बात बन जाती है. ऐसे में बच्चा ठीक से सांस नहीं ले पाता, बार-बार रोता है या बेचैन नजर आता है, जिससे बच्चा काफी परेशान रहता है और रोता रहता है. ऐसी स्थिति में अक्सर पेरेंट्स को दादी-नानी के नुस्खों की याद आती है.दादी-नानी के पुराने नुस्खे, जो पीढ़ियों से बच्चों की सर्दी-जकड़न में अपनाए जाते रहे हैं, सही तरीके से किए जाएं तो बच्चे को आराम दिलाने में मदद कर सकते है. अगर आपका बच्चा भी जकड़न की वजह से रात-रात भर नहीं सो रहा है और परेशान हो रहा है. तो ये आर्टिकल आपके लिए है. यहां हम एक्सपर्ट से जानेंगे इससे राहत दिलाने वाले कुछ घरेलू नुस्खे.

बच्चे को अगर सीने में जकड़न हो गई है तो इससे राहत दिलाने के लिए कई घरेलू नुस्खे हैं. सबसे पहली बात तो अगर बच्चा मां का दूध पी रहा है तो मां को ख्याल रखना है कि उनका पेट साफ हो. ऐसी कोई चीज न खाए-पिएं जिससे कब्ज, गैस या एसिडिटी की समस्या हो. इसके अलावा मां को ठंडी तासीर वाली चीजों को खाने से बचना चाहिए. कुल मिलाकर कहें तो मां की इम्यूनिटी अच्छी होनी जरूरी है.

तिल के तिल की मालिश
 बच्चे को तिल के तेल की मालिश करने से भी काफी आराम मिल सकता है. इसके लिए तिल के तेल को हल्का गर्म करें और बच्चे के सीने , पीठ और हथेली पर मसाज करें. दरअलस, तिल के तेल गर्म तासीर वाला होता है, जो इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. जो श्वसन मार्ग को खोलने, बलगम को ढीला करने और सूजन कम करने में मदद करते हैं.

पान का पत्ता भी आएगा काम
पान का पत्ता भी जकड़न को कम करने में मदद करता है. इसके लिए पान का पत्ता लें और तवे पर हल्का सा सेंक लें. इसके बाद उसपर तिल का तेल लगा दें. हाथ से छू कर देखें कि, पत्ता उतना गर्म हो जितना बच्चा सह सके. अब पत्ते को सीने पर रख दें और ऊपर से कोई गर्म कपड़ा पहना दें. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एक्सपेक्टोरेंट गुण पाए जाते हैं, जो बलगम को पतला कर बाहर निकालते हैं और फेफड़ों की नसों को आराम देने में मददगार है.

जायफल और छुआरा
जायफल और छुआरा भी जकड़न से राहत दिलाने में असरदार है. अगर बच्चे के दांत आ गए हैं तो उसे मुनक्का, दूध में भीगा छुआरा और जायफल पाउडर को मिक्स करके खिलाएं. वहीं, अगर बच्चा कुछ महीनों का है तो सिर्फ जायफल का पाउडर दूध में मिलाकर 1 चम्मच बच्चे को सुबह और शाम पिला दें.