अक्सर सर्दियों में हम स्वाद-स्वाद में जरूरत से ज्यादा खा लेते हैं, जिसका खामियाजा हमारे पाचन तंत्र और शरीर को भुगतना पड़ता है। इसकी वजह से कई बार लोगों के शरीर में नसें ब्लॉक हो जाती है। ऐसे में जरूरी है कि हम उन चीजों का सेवन करें, जो आपके शरीर को डिटॉक्स करें। आज हम आपको 4 ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जिसे पीने से आपका शरीर अच्छे से डिटॉक्स हो जाएगा।

ग्रीन टी 
अगर आपको अपनी बॉडी को डिटॉक्स रखना है, आप अपनी चीनी वाली चाय को ग्रीन टी से बदल सकते हैं। ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट और कंपाउंड होते हैं, जो शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करते हैं। इसके अलावा लिवर फंक्शन भी अच्छा होता है।

फाइबर रिच फूड ड्रिंक्स 
फाइबर रिच फूड ड्रिंक्स भी बॉडी को डिटॉक्स करने में काफी मददगार साबित होते हैं। आप अपने मनपसंद फल, सब्जियां और साबुत अनाज को मिलाकर फाइबर रिच फूड ड्रिंक्स बना सकते हैं।

हर्बल चाय
एक अच्छी हर्बल चाय आपके शरीर को काफी अच्छे तरीके से डिटॉक्स करती है। आप डेंडिलियन या पेपरमिंट की हर्बल चाय का सेवन कर सकते हैं। बॉडी को डिटॉक्स करने के साथ- साथ ये हर्बल चाय आपके पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाती है।

नींबू पानी
बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए नींबू पानी एक बहुत ही अच्छा और बेहतर ऑप्शन है। अगर आप अपने दिन की शुरुआत नींबू और गर्म पानी से करते हैं तो ये पूरे दिन आपके शरीर को डिटॉक्स रखता है। इसके अलावा नींबू में विटामिन सी और साइट्रिक एसिड पाया जाता है, जो पाचन शक्ति को बढ़ाता है।

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