अमरुद एक ऐसा फल है जो आपकी पेट संबंधी सारी परेशानियों को दूर करने में बहुत मदद करता है। यह पेट की बहुत सी बीमारियों को दूर करने का रामबाण इलाज है। अमरूद के सेवन से कब्ज की समस्या दूर जाती इसके बीजों का सेवन करना भी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अमरूद में विटामिन सी बहुत अधिक मात्रा मौजूद होती है। जो बीमारियों से लड़ने में हमारी मदद करता है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि हम खाने के कौन-कौन से फायदे हैं।

पोषक तत्वों से भरपूर है अमरूद
अमरूद का सेवन तो हम सभी करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसमें बहुत अधिक मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जो पेट संबंधी सारी परेशानियों को दूर करने में हमारे लिए बहुत फायदेमंद है। अमरुद में पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, डाइटरी फाइबर और प्रोटीन बहुत अधिक मात्रा में होता है। इसके अलावा अमरूद में विटामिन सी,विटामिन बी6, भी अधिक मात्रा में होता है।अमरूद में कैल्शियम,आयरन,मैग्नीशियम भी होते हैं।अमरुद के साथ ही इसकी पत्तियां भी हमारे लिए बहुत फायदेमंद है। सर्दी, जुकाम, बलगम जैसी परेशानियों के लिए अमरूद के पत्तों को उबालकर यदि आप उपयोग करेंगे तो खांसी जुकाम से बहुत जल्दी आराम देगा।

यदि आती हो मुंह से दुर्गंध
जिन लोगों से मुंह से बदबू आने की समस्या रहती है। उनको अमरूद की कोमल पत्तियों को चबाकर खाना चाहिए ऐसा करने से उन्हें बहुत फायदा प्राप्त होगा साथ ही साथ उनके दांतों का दर्द भी कम हो जाएगा।

कब्ज की समस्या से दिलाता है निजात 
कब्ज की समस्या हमें बहुत परेशानी कर देती है, लेकिन सामान्य कब्ज गंभीर समस्या का रूप ले लेता है यह हमें पता नहीं चल पाता। ऐसे में पेट संबंधी बहुत सी परेशानियां में उत्पन्न हो जाती है। ऐसे में यदि आप अमरूद का सेवन करेंगे तो आपको कब्ज से बहुत जल्दी राहत मिल जाएगा अमरुद में बहुत अधिक मात्रा में डाइटरी फाइबर होने की वजह से यह हमारे कब्ज की समस्या को दूर करने में बहुत मदद करता है।

पेट के दर्द में है कारगर
जिन लोगों को पेट दर्द की समस्या रहती है। आजकल के बाहरी खानपान की वजह से पेट में दर्द की समस्या आम हो गई है। ऐसे में इसके लिए आप अमरूद का सेवन कर सकते हैं। अमरूद हमारेपेट को अच्छी तरह से साफ करने में मदद करता है। जिसकी वजह से हमारे पेट दर्द से में राहत मिलती है यदि आप अमरूद को चबा-चबा कर खाएंगे तो यह आपको बहुत फायदा देगा।

बवासीर में असरदार
यह एक गंभीर समस्या है ऐसे में लोगों को बहुत अधिक परेशानियों का सामना करना पड़ता है, और बहुत तकलीफ कभी सामना करना पड़ता है। ऐसे में इसे ठीक करने के लिए आप अमरूद का सेवन कर सकते हैं। अमरुद पका हुआ होगा तो यह आपके पेट का कब्ज को खत्म करने में बहुत मदद करेगा साथ ही इस परेशानी को भी दूर करने में बहुत मदद करेगा।

गैस की समस्या में है फायदेमंद
यदि आपको बाहरी खानपान की वजह से गैस और एसिडिटी की समस्या रहती है तो आपको इससे छुटकारा पाने के लिए अमरूद को जरूर खाना चाहिए। अमरूद खाने से आंत संतुलन में रहता है। जिससे गैस और एसिडिटी की समस्या में ये फायदेमंद होता है। 

अमरूद को इस समय खाना होता है फायदेमंद
 किसी भी चीज को आप सही समय पर खाएंगे तो ये आपको बहुत फायदा पहुंचाएगा। ऐसे में पेट से जुड़ी समस्याओं को ठीक करने के लिए आपको अमरूद को सही समय पर सेवन करना चाहिए। आप दोपहर का खाना खाने के आधे घंटे बाद अमृत खा सकते इससे पेट की सारी समस्या दूर हो जाएगी।

इस समय भूल कर भी ना खाए अमरूद
शाम और रात के समय भी अमरुद नहीं खाना चाहिए। इस समय अमरूद का पाचन सही तरह से नहीं हो पाता। इससे आपकी पेट की समस्या ठीक होने के बजाय बढ़ सकती है। साथ ही आपको सीमित मात्रा में अमरूद का सेवन करना चाहिए नहीं तो यह भी आप को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है।

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