त्वचा से जुड़ी समस्याएं भी अब काफी ज्यादा देखने को मिलने लगी हैं. दरअसल जब हम सही से अपने लाइफस्टाइल पर ध्यान नहीं देते हैं तो इससे हमारी सेहत के साथ ही त्वचा और बाल भी इफेक्ट होते हैं. आज के टाइम में कम उम्र में ही फाइन लाइन और झुर्रियां होना बहुत ही आम हो गया है. दरअसल एक तो हमारा खानपान सही नहीं है, दूसरा पॉल्यूशन से भी त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचता है. कम एज में फाइन लाइन बनना या झुर्रियां, पिगमेंटेशन होना प्रीमेच्योर एजिंग कहलाता है. इसकी वजह है त्वचा में कोलेजन का लॉस होना. ऐसे में अंदरूनी पोषण के साथ ही बाहरी देखभाल भी जरूरी होती है. इस आर्टिकल में जानेंगे कोलेजन बाम या क्रीम बनाने का तरीका.

इनग्रेडिएंट्स करें नोट
ये DIY बाम बनाने के लिए आपको चाहिए 2 बड़े चम्मच चावल का पानी, 1 बड़ा चम्मच एलोवेरा जेल, 2 विटामिन ई का कैप्सूल.

चावल का पानी कैसे बनाएं?
आपको 2 बड़े चम्मच कच्चे चावल को अच्छी तरह से धोने के बाद आधा कप पानी में 30 मिनट के लिए भिगो देना. फिर हिलाकर छान लें।

कैसे बनाएं ये बाम?
एक बाउल में 2 बड़े चम्मच चावल का पानी और 1 बड़ा चम्मच एलोवेरा जेल मिलाएं. इसके बाद आपको 2 बड़े चम्मच विटामिन ई तेल डालकर चम्मच से अच्छी तरह मिलाना है. जब तक कि यह तीनों चीजें मिलकर बिल्कुल स्मूथ न हो जाएं. आप चाहे तो व्हीस्कर या फिर ब्लेंडर का यूज भी कर सकते हैं.

कैसे इस्तेमाल करें?
इस बाम या क्रीम को आप एक छोटी कांच की बोतल में भर कर स्टोर कर लें. रोजाना रात को चेहरा साफ करने के बाद इसे फेस से लेकर और गर्दन पर लगाकर हल्के हाथों से कुछ देर के लिए मसाज करें. इसे आप रातभर ऐसे ही लगा रहने दें. इससे कुछ ही दिनों में आपकी स्किन न सिर्फ ग्लोइंग दिखेगी बल्कि सॉफ्ट भी बनेगी.

ये चीजें खाना फायदेमंद
कोलेजन को बूस्ट करने के लिए आपको विटामिन सी से भरपूर चीजें जैसे आंवला, संतरा, नींबू, अमरूद, अलग-अलग तरह की बेरी खानी चाहिए. अमीनो एसिड्स के लिए बादाम, काजू, चिया, सोयाबीन, सूरजमुखी के बीज जैसी चीजें खानी चाहिए. इससे आपकी हेल्थ को भी काफी फायदा मिलता है, क्योंकि कई और विटामिन-मिनरल्स और गुड फैट्स की पूर्ति होती है.