गर्मी के मौसम में चिलचिलाती धूप और तेज़ UV किरणें हमारी त्वचा पर बुरा असर डालती हैं। परिणामस्वरूप सनबर्न, रैशेज़, जलन और स्किन रेडनेस जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। यह स्थिति न सिर्फ दर्दनाक होती है बल्कि स्किन को लंबे समय तक डैमेज कर सकती है। ऐसे में अगर आप महंगे स्किन प्रोडक्ट्स से बचना चाहते हैं और जल्दी राहत चाहते हैं, तो आयुर्वेद और हर्बल उपचार एक बेहतरीन समाधान हो सकते हैं। ये नुस्खे पूरी तरह से प्राकृतिक हैं, साइड इफेक्ट्स से मुक्त हैं और आसानी से घर पर उपलब्ध सामग्री से तैयार किए जा सकते हैं।

1. एलोवेरा: सनबर्न के लिए नेचुरल कूलेंट

एलोवेरा को आयुर्वेद में “घृतकुमारी” कहा गया है, जो त्वचा को ठंडक देने वाला और हीलिंग एजेंट माना जाता है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीसेप्टिक गुण न सिर्फ सनबर्न की जलन, सूजन और रेडनेस को कम करते हैं, बल्कि स्किन को गहराई से हाइड्रेट भी करते हैं।

कैसे लगाएं:

– ताजे एलोवेरा की पत्तियों से जेल निकालें।
– इसे सीधे प्रभावित हिस्से पर लगाएं।
– दिन में 2-3 बार दोहराएं।
- यह स्किन को शांत करता है और जलन से तुरंत राहत देता है।

2. शहद: त्वचा को हाइड्रेट और हील करने वाला एजेंट

शहद न केवल एक नेचुरल मॉइस्चराइज़र है, बल्कि इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व स्किन की सूजन और इरिटेशन को कम करने में बेहद असरदार हैं। यह जलन को शांत करता है और स्किन टिशूज़ को रिपेयर करने में मदद करता है।

कैसे लगाएं:

– एक चम्मच ऑर्गेनिक शहद को प्रभावित हिस्से पर हल्के हाथों से लगाएं।
– 20 मिनट बाद सादे पानी से धो लें।
– बेहतर रिज़ल्ट के लिए इसे एलोवेरा जेल या ठंडे दही के साथ मिलाकर लगाएं।

3. दही: ठंडक देने और स्किन टोन को बेहतर बनाने वाला उपाय

दही एक नैचुरल कूलिंग एजेंट है, जो सनबर्न से प्रभावित त्वचा को राहत देता है। इसमें लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा को कोमल बनाता है और मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है।

कैसे लगाएं:

– ठंडा दही लें और प्रभावित हिस्से पर मोटी परत में लगाएं।
– 15-20 मिनट तक छोड़ दें।
– फिर हल्के गुनगुने या ठंडे पानी से धो लें।
- यह त्वचा को फ्रेश और हेल्दी बनाता है, साथ ही जलन भी दूर करता है।

4. चंदन: त्वचा को ठंडक देने और रंगत निखारने वाला तत्व

चंदन का इस्तेमाल प्राचीन काल से स्किन ट्रीटमेंट में किया जाता रहा है। इसकी ठंडी तासीर त्वचा को तुरंत राहत देती है, और इसकी एंटीसेप्टिक प्रॉपर्टीज सनबर्न के कारण उत्पन्न सूजन व संक्रमण से भी बचाती हैं।

कैसे लगाएं:

– एक चम्मच चंदन पाउडर लें और उसमें गुलाब जल या एलोवेरा जेल मिलाएं।
– इस पेस्ट को प्रभावित हिस्से पर लगाएं और 15-20 मिनट तक सूखने दें।
– ठंडे पानी से धो लें।
- इससे न सिर्फ सनबर्न ठीक होता है बल्कि त्वचा में निखार भी आता है।

अतिरिक्त सुझाव जो सनबर्न से बचाव में मदद करेंगे:

- धूप में निकलने से पहले चेहरे और खुले हिस्सों पर नेचुरल सनस्क्रीन लगाएं (जैसे नारियल तेल + एलोवेरा)।
- हल्के रंग के और पूरी बॉडी को कवर करने वाले कपड़े पहनें।
- भरपूर मात्रा में पानी और नींबू पानी, नारियल पानी जैसे हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स लें।
- हफ्ते में 1-2 बार मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल का फेस पैक लगाएं।