नहाना हमारी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा हैं जिसे सभी शरीर की सफाई के लिए करते हैं। नहाने के दौरान शरीर की गंदगी को दूर करते हुए त्वचा की सफाई की जाती हैं। स्किन और बालों की देखभाल के लिए नहाना एक जरूरी प्रक्रिया हैं। लेकिन कई लोगों को नहाने के तरीके से जुड़ी सही जानकारी नहीं होती हैं जिसकी वजह से नुकसान उठाना पड़ सकता हैं। इसके बाद आप चाहे कितने ही ब्यूटी ट्रीटमेंट क्यों ना ले लें, वह निखार नहीं मिल पाता हैं । कुछ बातों का ध्यान रखकर आप नहाने के दौरान होने वाली गलतियों से बच सकते हैं। आइये जानते हैं इन बातों के बारे में...

गर्म पानी से ना नहाएं

गर्म पानी आपके स्किन का नैचुरल ऑयल खत्म कर सकता है जिससे आपकी स्किन रूखी और बेजान हो जाती है यही वजह है कि सर्दियों में लोग गर्म पानी से नहाते हैं उनकी स्किन रुखी दिखती है और जो लोग ठंडे पानी से नहाते हैं उनकी स्किन का ग्लो बरकरार रहता है। सर्दियों के मौसम में ठंडे पानी से ना सही लेकिन आप हल्के गुनगुने पानी से ही नहाएं।

रोज़ साबुन ना लगाएं

अगर आप अपनी बॉडी पर डेली साबुन लगाती है तो इससे आपकी स्किन रुखी हो जाती है। ज्यादातर साबुन ना सिर्फ खुशबू वाले होते हैं बल्कि उनमें पैराबेन, सिंथेटिक कलर्स, सोडियम lauryl sulphate और formaldehyde होता है जिसके लगातार इस्तेमाल से आपकी स्किन खराब होती है। वैसे आपको एसेंशियल ऑयल से बने साबुन ही इस्तेमाल करने चाहिए। हफ्ते में 3-4 बार आपको दही और बेसन से नहाना चाहिए इससे आपकी त्वचा मुलायम भी हो जाएगी।

ज्यादा देर तक ना नहाएं

नहाना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन ज्यादा देर तक नहाने से आपको फायदा नहीं बल्कि नुकसान होता है। पानी में ज्यादा देर तक बॉडी रहने से आपकी बॉडी का नैचुरल ऑयल नहीं बन पाता जिस वजह से नहाने के कुछ देर बाद ही आपकी स्किन पर लकीरें दिखने लगती हैं। 10 मिनट से ज्यादा अगर आप नहाती हैं तो आपकी बॉडी की नमी कम होने लगती है।

मेकअप उतारने की गलती

नहाते समय मेकअप उतारने की गलती ना करें। बहुत सी ऐसी महिलाएं होती हैं, जो मेकअप उतारने के लिए क्लिंजर या फेसवॉश का इस्तेमाल करती हैं। शॉवर लेते समय अगर आप पानी डालकर मेकअप उतारने की कोशिश करते हैं, तो इससे मेकअप पूरी तरह से हट नहीं पाता है। इसलिए नहाने कुछ घंटे पहले क्लिंजर से अच्छी तरह मेकअप साफ कर लें।

लूफे को इतना इस्तेमाल ना करें

लूफा आपकी स्किन की गंदगी को साफ करता है आपकी डेड स्किन भी निकालता है ऐसे में अगर आप एक ही लूफे को महीने से ज्यादा इस्तेमाल करती हैं तो गंदगी के बैक्टिरिया पनपने लगते हैं जिससे आपकी स्किन पर नहाने से बाद दाने निकलने शुरु हो जाते हैं।

जल्दबाजी में नहाना

तेज ठंड में नहाते वक्त लोग जल्दबाजी करते हैं और कुछ मिनट में सिर्फ पानी डालकर ही नहाने की प्रकिया पूरी कर लेते हैं। कई लोग जल्दबाज़ी में नहाते समय बॉडी पर साबुन तो लग लेते हैं लेकिन पानी का उतना इस्तेमाल नहीं करते जिससे स्किन पर और बालों पर चिपका हुआ साबुन या शैंपू निकल जाए। सर्दी हो चाहे गर्मी हमेशा शरीर को रगड़ कर नहाना बेहद जरूरी है। ताकि पूरी तरह शरीर की सफाई हो सके।

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