बालों को अगर मुलायम, चमकदार बनाए रखना हो तो सही देखभाल बेहद आवश्यक होती है. जैसे बालों को साफ रखना, कम केमिकल वाले प्रोडक्ट लगाना, हीटिंग टूल कम यूज करना, धूप से बचाव और बालों को रगड़ से बचाना.कई बार हम अपने बालों की पूरी देखभाल करते हैं, लेकिन इसके बावजूद भी अगर बाल फ्रिजी, बेजान दिखाई देते हैं और दो मुंहे हो गए हैं तो आपको सोने से पहले अपनी कुछ आदतें बदलने की जरूरत है. इस आर्टिकल में जानेंगे कि बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए सोने से पहले कौन सी चीजें जरूर फॉलो करनी चाहिए.

बालों के टूटने की समस्या बनी रहती है या फिर देखभाल के बावजूद भी बाल चिकने नहीं हैं और फ्रिजी होने की वजह से तेजी से उलझ जाते हैं, जिससे आपके बालों की वॉल्यूम कम हो रही है तो जान लें कि सोने से पहले कौन सी बातें ध्यान में रखकर आप अपने बालों को चमकदार बनाए रख सकते हैं.

हेयर रैप का करें यूज
हममे से कितने लोग हैं जो रात को अपने बालों को कवर करके सोते हैं, शायद ज्यादातर का जवाब होगा न, लेकिन बालों को हेल्दी और चमकदार रखना है तो आप अपने बालों को कवर करके ही सोएं. इसके लिए आप सिल्क बोनट, हेयर रैप और सिल्क स्कार्फ का यूज कर सकते हैं. खासकर अगर आपके बाल घुंघराले हैं या फिर लेंथ अच्छी है तो सोने से पहले सिल्क रैप जरूर करें. दरअसल सोते वक्त बालों में रगड़ लगती है और इस वजह से आपके बाल ज्यादा उलझ जाते हैं और फ्रिजी भी हो जाते हैं.

सिल्क पिलो कवर
बहुत कम लोग ऐसे हैं जो पिलो कवर सिल्क के खरीदते हो. हम सभी के घर में बेडशीट से मैच करते हुए कवर होते हैं जो ज्यादातर कॉटन के ही रहते हैं. इससे आपके बाल से रूखे और बेजान दिखाई देते हैं और ये उलझते भी ज्यादा हैं, जिससे सुबह कंघी करते वक्त ज्यादा बाल टूटते हैं. अगर आप चाहते हैं कि आपकी तकिया का कवर बेड शीट से मैच करता हुआ हो तो सिर्फ रात सोने से पहले सिल्क कवर चढ़ा लें ताकि आपके बालों को नुकसान न हो.

बालों को सुलझाकर सोएं
आपने भी अपने घर में सुना होगा कि रात में बाल कंघी नहीं करते हैं, लेकिन अगर बाल हेल्दी रखने हैं तो इन्हें कंघी करके अच्छे से सुलझाने के बाद ही सोएं. इससे सुबह ये कम उलझेंगे तो टूटते भी कम हैं. बाल सुलझाने के बाद इसकी ढीली चोटी गूथकर सोना चाहिए. टाइट पोनीटेल या कसकर बाल न बांधें, इससे जड़ों पर खिंचाव आता है और बालों को नुकसान पहुंचता है.

पाइनएप्पल मेथड अपनाएं
अगर आप अपने बालों की चोटी बनाकर नहीं सोना चाहती हैं, तो पाइनएप्पल मेथड अपनाना चाहिए. इसमें सारे बालों को इकट्ठा किया जाता है और इसे ऊपर लेजाकर एक ढीली चोटी बनाते हैं, जिससे आपके बाल ऊपर ऐसे हो जाते हैं जैसे पाइनएप्पल का ऊपरी हरा पत्तियों वाला सिरा रहता है. इससे बाल उलझते नहीं हैं. खासकर कर्ल वाले शॉर्ट हेयर हैं तो ये मेथड काफी अच्छा है.