पेडीक्योर का नाम सुनते ही ज्यादातर लोगों के जेहन में स्क्रबिंग, डेड स्किन हटाना और एड़ियों को मुलायम बनाने की तस्वीर आती है। लेकिन पैरों की सही देखभाल सिर्फ स्क्रबिंग तक सीमित नहीं है। पेडीक्योर का एक बेहद जरूरी स्टेप है फुट सोक, यानी गुनगुने पानी में कुछ देर पैरों को भिगोना। इससे पैरों की त्वचा नरम होती है और बाद में डेड स्किन को साफ करना भी आसान हो जाता है। साथ ही, लंबे दिन के बाद फुट सोक पैरों को आराम देने और थकान कम महसूस कराने में मदद कर सकता है। अगर फुट सोक के पानी में कुछ खास चीजें मिला दी जाएं तो यह घर पर किए जाने वाले पेडीक्योर को और बेहतर बना सकता है। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ आसान फुट सोक के बारे में।

इप्सम सॉल्ट फुट सोक

फुट सोक के लिए इप्सम सॉल्ट का इस्तेमाल काफी लोकप्रिय है। गुनगुने पानी में थोड़ी मात्रा में इप्सम सॉल्ट मिलाकर करीब 10-15 मिनट तक पैर भिगो सकते हैं। गर्म पानी और आरामदायक सोकिंग से पैरों को रिलैक्स महसूस हो सकता है। हालांकि, इप्सम सॉल्ट से शरीर में मैग्नीशियम की कमी पूरी होने जैसे दावों के पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं, इसलिए इसे मुख्य रूप से रिलैक्सेशन और फुट-केयर के लिए ही इस्तेमाल करना बेहतर है।

सेंधा नमक से फुट सोक

घर पर फुट सोक तैयार करने का एक आसान तरीका सेंधा नमक का इस्तेमाल भी है। गुनगुने पानी में थोड़ी मात्रा में सेंधा नमक डालकर पैरों को कुछ देर भिगोया जा सकता है। इससे त्वचा थोड़ी नरम हो जाती है और पेडीक्योर के अगले स्टेप यानी एक्सफोलिएशन में आसानी हो सकती है। ज्यादा नमक डालने या बहुत देर तक पैर भिगोने से त्वचा रूखी हो सकती है, इसलिए संतुलन जरूरी है।

फूलों की पंखुड़ियों वाला फुट सोक

अगर आप फुट सोक को थोड़ा स्पा जैसा अनुभव देना चाहती हैं तो पानी में गुलाब या अन्य साफ और सुरक्षित फूलों की पंखुड़ियां डाल सकती हैं। फूलों की खुशबू मन को सुकून देने वाली हो सकती है और कुछ देर पैरों को पानी में डुबोकर बैठना रिलैक्सिंग अनुभव देता है। इसके बाद पैरों को अच्छी तरह सुखाकर मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें।

जेल फुट सोक

जेली फुट सोक भी घर पर पेडीक्योर को मजेदार बनाने का एक तरीका है। बाजार में मिलने वाले विशेष जेल फुट सोक प्रोडक्ट्स को उनके निर्देशों के अनुसार इस्तेमाल किया जा सकता है। यह त्वचा को नरम करने और पैरों को रिलैक्स महसूस कराने में मदद कर सकता है। किसी भी नए प्रोडक्ट को इस्तेमाल करने से पहले उसके इंग्रीडिएंट्स जरूर जांच लें, खासकर अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है।

फुट सोक के बाद मॉइस्चराइजिंग जरूरी

पैरों को भिगोने के बाद उन्हें साफ पानी से धोकर मुलायम तौलिए से अच्छी तरह सुखाएं। खासकर उंगलियों के बीच नमी जमा न रहने दें। इसके बाद फुट क्रीम या मॉइस्चराइजर लगाएं। एड़ियां बहुत सूखी हों तो रात में मॉइस्चराइजर लगाकर कॉटन सॉक्स पहने जा सकते हैं।

ध्यान रखें कि बहुत गर्म पानी में पैर न भिगोएं और लंबे समय तक सोक करने से बचें। डायबिटीज, पैरों में घाव, संक्रमण, संवेदनशील त्वचा या रक्तसंचार से जुड़ी समस्या होने पर घर पर फुट सोक करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर है।