पुरुषों को भी अपनी स्‍किन की देखभाल उसी तरह से करनी चाहिए जैसे कि लड़कियां करती हैं। स्‍किन में चमक बनाए रखने के लिए आपको अपनी स्‍किन टाइप का पता होना भी जरूरी है। महिलाओं की तरह ही, पुरुषों को भी त्वचा की कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। पुरुषों को भी मुंहासे, ड्रायनेस, ब्लैकहेड्स या चेहरे पर अतिरिक्त तेल उत्‍पादन की समस्‍या हो सकती है। लेकिन बहुत से लोग स्वस्थ और चमकती त्वचा के लिए सही स्किनकेयर रूटीन के बारे में नहीं जानते हैं। आज हम पुरुष के स्किन के लिए कुछ टिप्स लेकर आएं हैं जिनको करने से पुरुषों को मिलेगी क्लियर और निखरी त्वचा। 

अपनी स्‍किन टाइप को पहचाने
महिलाओं की तरह, आपको भी स्‍किन की बेहतर देखभाल के लिए अपनी स्‍किन टाइप को जानना होगा। आपकी त्वचा ड्राय, तैलीय या कॉम्‍बिनेशन हो सकती है। इससे आपको आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार सही स्‍किन केयर प्रोडक्‍ट चुनने में मदद मिलेगी। स्‍किन पर सही प्रकार के प्रोडक्‍ट लगाने से स्‍किन में चमक बढ़ेगी वह हेल्‍दी भी दिखेगी।

​क्लींजिंग, टोनिंग मॉइस्चराइजिंग जरूरी 
आपको दिन में कम से कम दो बार अपना चेहरा साफ करना चाहिए। टोनिंग के लिए, आप अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार टोनर चुन सकते हैं या बस गुलाब जल का उपयोग कर सकते हैं। मॉइस्चराइजिंग बेहद जरूरी है। यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो बॉटर बेस्‍ड मॉइस्चराइजर का उपयोग करें और ड्राय स्‍किन के लिए तेल आधारित गाढ़ा मॉइस्चराइजर चुनें।

स्क्रबिंग जरूरी है
स्क्रबिंग आपके स्किनकेयर रूटीन का एक अनिवार्य हिस्सा होना चाहिए। यह त्वचा के रोमछिद्रों को बंद करने में मदद करता है और आपकी त्वचा से गंदगी और प्रदूषण को हटाता है। यह आपको ब्लैक और व्हाइटहेड्स हटाने में भी मदद करता है। आप वैकल्पिक दिनों पर स्क्रब कर सकते हैं। लेकिन अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो सप्ताह में एक या दो बार एक्सफोलिएशन पर्याप्त है।

सनस्क्रीन जरूर लगाएं
कई लोग गर्मी के मौसम में ही सनस्क्रीन लगाते हैं। लेकिन स्‍किन केयर एक्‍सपर्ट पूरे साल सनस्क्रीन लगाने की सलाह देते हैं। यहां तक कि अगर आप लॉकडाउन में घर पर ही हैं तो भी चेहरे पर सनस्‍क्रीन जरूर लगाएं। यह आपकी फ्री रैडिकल्‍स से बचाता है, जिससे एजिंग का प्रभाव धीमा पड़ने लगता है।

पर्याप्त पानी पिएं
पानी पूरे स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक है। यह आपको विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है और आपकी त्वचा को अंदर से साफ करता है। पर्याप्त पानी पीने से आप एक प्राकृतिक चमक प्राप्त कर सकते हैं।

स्मोकिंग कम करें
दोस्‍तों के कहने या फिर किसी के दबाव में आकर स्‍मोकिंग शौक पाल लेना काफी खराब आदत है। स्‍मोकिंग से न सिर्फ कैंसर होता है बल्‍कि स्किन की इलास्टिसिटी भी धीरे धीरे कम होनी शुरू हो जाती है। इससे कोलाजेन का उत्‍पादन धीमा पड़ने लगता है जिसकी वजह से झुर्रियां आती हैं और स्‍किन का रंग खराब होता है।

हमारे टेलीग्राम ग्रुप को ज्‍वाइन करने के लि‍ये  यहां क्‍लि‍क करें, साथ ही लेटेस्‍ट हि‍न्‍दी खबर और वाराणसी से जुड़ी जानकारी के लि‍ये हमारा ऐप डाउनलोड करने के लि‍ये  यहां क्लिक करें।