'फिट इंडिया' व्याख्यान में शारीरिक फिटनेस के महत्व पर जोर दिया गया

जम्मू, 6 जुलाई (हि.स.)।सरकार की ‘फिट इंडिया’ पहल के अनुरूप, पुंछ जिले के तोता गली में शारीरिक फिटनेस के महत्व पर एक व्याख्यान आयोजित किया गया। इस कार्यक्रम का उद्देश्य स्थानीय समुदाय को अपनी दिनचर्या में नियमित व्यायाम को शामिल करके एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लिए प्रेरित करना था।

व्याख्यान में शारीरिक फिटनेस के असंख्य लाभों पर प्रकाश डाला गया, समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में इसकी भूमिका पर जोर दिया गया। वक्ता ने इस बात पर जोर दिया कि शारीरिक फिटनेस बनाए रखने से हड्डियाँ मजबूत होती हैं, हृदय संबंधी कार्य सुचारू रूप से चलते हैं और मांसपेशियाँ मजबूत होती हैं, ये सभी बेहतर स्वास्थ्य और उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी जीवनशैली संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करने में योगदान करते हैं।

शारीरिक स्वास्थ्य लाभों के अलावा व्याख्यान में मानसिक स्वास्थ्य पर व्यायाम के सकारात्मक प्रभाव पर भी ध्यान केंद्रित किया गया। खेल खेलने सहित नियमित शारीरिक गतिविधि तनाव को कम करने खिलाड़ी भावना पैदा करने और जीवन के प्रति 'कभी हार न मानने' के दृष्टिकोण को बढ़ावा देने में मदद करती है। फिटनेस के प्रति यह समग्र दृष्टिकोण व्यक्तियों को लचीलापन और सकारात्मक मानसिकता विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

हिन्दुस्थान समाचार/राहुल/बलवान