ठंड में अक्सर लोगों को बीमारियां होती रहती है, ऐसी ही एक समस्या है गले में खराश की। यह इम्यूनिटी कमजोर होने के कारण होती है। इसका कारण गले में बैक्टीरिया पैदा होना भी है। वैसे तो यह ज्यादा गंभीर समस्या नहीं है जिसका इलाज डॉक्टर के पास जाकर किया जाए। इसमें नमक वाली चाय फायदेमंद हो सकता है, इसके सेवन से गले में खराश को दूर किया जा सकता है और सर्दी जुकाम की समस्या को भी दूर किया जा सकता है। इसके अलावा इससे शरीर को ऊर्जा भी मिलती है। ठंड में इसका सेवन करने से शरीर को अंदर से गर्माहट मिलती है आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका और इससे होने वाले कुछ फायदे।

इस तरह बनाएं नमक वाली चाय
नमक वाली चाय बनाने के लिए सबसे पहले चाय की पत्ती, नमक, चीनी की जरूरत पड़ती है। आप इसके बगैर नमक वाली चाय नहीं बना सकते हैं । नमक वाली चाय बनाने के लिए पानी में एक चम्मच चाय की पत्ती चुटकी भर नमक और चीनी डालकर उबालें। आप चाहे तो इसमें दूध भी डाल सकते हैं, यदि आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आप इसमें चीनी की जगह गुड़ या शहद डाल सकते हैं। इसके बाद इसे छानकर इसका सेवन करें। रोज रात में सोने से पहले इसका सेवन करने से न सिर्फ गले में खराश की समस्या दूर होगी। बल्कि इम्युनिटी भी मजबूत होगी और सुबह उठकर ऊर्जावान महसूस होगा।

सिर दर्द में लाभकारी
सर्दी खांसी के कारण अक्सर लोगों को सिरदर्द की समस्या होती है, वैसे तो सिर दर्द की समस्या ज्यादा काम करने से भी हो सकती है।  ऐसे में नमक वाली चाय आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। यह माइग्रेन जैसी समस्या को भी दूर करता  है। इसके अलावा अगर आप पहाड़ों वाले जगह में रहते हैं तो आपको प्रतिदिन नमक वाली चाय का सेवन करना चाहिए।

डायबिटीज रोगियों के लिए है फायदेमंद
डायबिटीज मरीज के लिए नमक वाली चाय का सेवन फायदेमंद है। नमक वाली चाय पीने से डायबिटीज वाले मरीजों के रक्त में शुगर की मात्रा नियंत्रित किया जा सकता है। यदि आप डायबिटीज की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको प्रतिदिन नमक वाली चाय पीनी ही चाहिए।

बढ़ाता है इम्यूनिटी
ठंड में अक्सर लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, ऐसे में नमक वाली चाय शरीर को इम्यूनिटी प्रदान करने का काम करती है। इसके अलावा मौसमी बीमारियों से भी नमक वाली चाय छुटकारा दिला सकता है।

हो सकते हैं यह नुकसान
जहां नमक वाली चाय पीने के इतने सारे फायदे हैं, वहीं इसका अत्यधिक सेवन करने से आपको नुकसान भी हो सकता है। वैसे नमक वाली चाय के सेवन से होने वाले नुकसान का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, लेकिन हम आपको बता दें कि नमक और दूध का कॉम्बिनेशन शरीर के लिए ठीक नहीं होता। इसलिए नमक वाली चाय में दूध का उपयोग करना नहीं चाहिए। इसके अलावा इसके अत्यधिक सेवन से ब्लड प्रेशर भी बढ़ सकता है। इसलिए इसका नियमित मात्रा में ही सेवन करें।