बच्चों की सेहत का ख्याल रखने के लिए पेरेंट्स उन्हें हर हेल्दी चीज खिलाने की कोशिश करते रहते हैं. लेकिन ज्यादातर बच्चे बाहर की चीजें ही खाना पसंद करते हैं, जैसे चिप्स, चॉकलेट, नुडल्स आदि. ये चीजें बच्चे की सेहत के लिए अच्छी नहीं मानी जाती है. ऐसे में पेरेंट्स इन्हें बच्चे को देने से बचते ही हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि, ज्यादातर पेरेंट्स अनजाने में खुद ही बच्चे को हेल्दी समझकर एक ऐसी चीज दे रहे हैं, जो उनके लिए नुकसानदायक हो सकती है.जी हां, ये सुनकर आपको अजीब तो लगा होगा. लेकिन सोशल मीडिया पर एक वीडियो सामने आया है. जिसमें हेल्थ एक्सपर्ट ने एक ऐसी हेल्दी चीज की सच्चाई बताई है, जिसे सुनने के बाद शायद आप भी अपने बच्चे को ये चीज देने से बचेंगे. चलिए जानते हैं कौन सी है वो चीज और उसके क्या है नुकसान.

बच्चे की सेहत के लिए अच्छे नहीं फ्रूट जूस
मार्केट में मिल रहे पैक्ड फ्रूट जूस में न्यूट्रिशन की काफी कमी होती है. वहीं, इसमें रिफाइंड शुगर, इंडस्ट्रियल स्टार्च, ऑर्टिफिशियल कलर और फ्लेवर काफी ज्यादा मात्रा में मिलाएं जाते हैं. जो फायदा न देकर उल्टा नुकसान पहुंचा सकते हैं.

बच्चों को हो सकते हैं ये नुकसान
अगर बच्चे ज्यादा पैक्ड फ्रूट जूस का सेवन करते हैं तो उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. खासतौर पर लिवर को ज्यादा खतरा रहता है. 1 साल से 5 साल की उम्र वाले बच्चों को फैटी लिवर की समस्या तक हो सकती है.

पोषक तत्वों की होती है कमी
ज्यादातर पेरेंट्स ये समझकर फ्रूट जूस बच्चे को देते हैं, कि इससे बच्चे के न्यूट्रिशन मिलेंगे. लेकिन सच्चाई तो ये है कि, पैक्ड जूस में न्यूट्रिशन होते ही नहीं. इन्हें बनाते समय ही फाइबर निकाल दिया जाता है. यही वजह है कि, जब बच्चा इसे पीता है तो उसे ज्यादा मात्रा में फ्रुक्टोज मिलता है और फैटी लिवर का रिस्क बढ़ जाता है. ऐसे में अब कोशिश करें कि, बच्चे को घर पर निकाला फ्रेश जूस ही दें या फिर फल खिलाएं.