बरसात के मौसम में इम्यूनिटी काफी ज्यादा कमजोर होने लगती है, जिसकी वजह से हम में से कई लोग सर्दी-जुकाम से परेशान रहते हैं। अगर आपको भी बरसात के दिनों में काफी ज्यादा सर्दी जुकाम की परेशानी रहती है, तो इस स्थिति में आप कुछ घरेलू नुस्खों का सहारा ले सकते हैं। घरेलू नुस्खों में कुछ पत्तियों के सूंघने मात्र से आपको फर्क नजर आ सकता है। जी हां, सर्दी जुकाम की परेशानी को दूर करने के लिए कुछ पत्तियों का सूंघना काफी फायदेमंद होता है। यह आपके मेंटल हेल्थ के लिए भी काफी अच्छा साबित हो सकता है। आइए जानते हैं बरसात में भीगने के बाद होने वाली सर्दी जुकाम की परेशानी को दूर करने के लिए कौन सी पत्तियां सूंघें?

तुलसी की पत्तियां

आयुर्वेद में तुलसी को “द क्वीन ऑफ हर्ब्स” और “मदर मेडिसिन ऑफ नेचर” के रूप में जाना जाता है। तुलसी के पत्तों से बना काढ़ा सर्दी जुकाम को दूर कर सता है। वहीं, अगर आप इसे नियमित रूप से सूंघते है, तो इससे जुकाम और खांस की परेशानी कम हो सकती है। इतना ही नहीं, यह आपकी कमजोर इम्यूनिटी को भी बूस्ट करने में काफी हद तक प्रभावी हो सकता है। 

अजवाइन का पत्ता

अजवाइन के पत्तों को सूंघने मात्र से आपकी सर्दी जुकाम की परेशानी को दूर किया जा सकता है। दरअसल, इस पत्ते को सूंघने से आपकी सर्दी कम हो सकती है। यह सिरदर्द और छाती में होने वाली दिक्कतों को भी कम कर सकता है। 

पुदीने की पत्तियां

सर्दी जुकाम की परेशानी को दूर करने के लिए पुदीने की पत्तियों को सूंघने से भी काफी लाभ मिल सकता है। इसमें मौजूद मेंथॉल गुण सर्दी जुकाम की परेशानी को कम कर सकता है। साथ ही सीने में होने वाली जकड़न को भी कम कर सकता है। 

पान का पत्ता

पान के पत्तों का सेवन करने सर्दी जुकाम की परेशानी को दूर किया जा सकता है। अगर आप अपनी समस्या को दूर करना चाहते हैं, तो पान के पत्तों को सूंघ लें। इससे आपकी परेशानी काफी हद तक कम हो सकती है। ध्यान रखें कि बरसात में भीगने से बचें।अगर आप बरसात के पानी में लंबे समय तक भीगते हैं, तो इससे आपकी परेशानी काफी ज्यादा बढ़ जाती है। साथ ही अगर इन पत्तों को सूंघने के बाद भी आपकी परेशानी बढ़ रही है, तो एक बार अपने हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लें।