ज्यादातर लोग खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं। कुछ लोगों पानी की अधिक मात्रा वाले फल खाने के बाद भी पानी पी लेते हैं। ऐसा करना नुकसानदायक है।स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, कुछ फलों के सेवन के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन तंत्र का pH स्तर बिगड़ जाता है, जिससे पाचन क्रिया पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।आइये आज इसी से जुड़े कुछ फलों के बारे में जानते हैं।

अमरूद 
अमरूद खाने के तुरंत बाद पानी पीने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है।दरअसल, यह आपके पाचन तंत्र के pH स्तर को बिगाड़ सकता है, जिससे यह अपचित रह जाता है और आपके सिस्टम में अनुचित रूप से अवशोषित हो जाता है।इस कारण इस फल के सेवन के बाद कम-से-कम 30-45 मिनट बाद पानी पीने की सलाह दी जाती है।

केला 
कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि केला खाने के बाद पानी, खासकर ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि इससे पाचन संबंधी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।दरअसल, पानी शरीर के लिए केले को पचाना कठिन बना सकता है, जिससे यह पाचन तंत्र में फंस जाता है और गैस और सूजन जैसी समस्या हो सकती है।इससे बचाव के लिए केला खाने के कम-से-कम 15-20 मिनट के बाद पानी पीये।

पपीता 
पपीता आंत के स्वास्थ्य में सुधार करने वाले सबसे फायदेमंद फलों में से एक है।हालांकि, अगर आप इसे खाने के तुरंत बाद पानी का सेवन करते हैं तो यह दस्त जैसी स्थिति पैदा कर सकता है।यह आपके पेट की अंदरूनी परत को भी नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे आपको मतली और बेचैनी महसूस हो सकती है।इस कारण पपीता के सेवन के तुरंत बाद पानी पीने से परहेज करें।

खरबूजा और तरबूज 
अगर आप खरबूजा या तरबूज का सेवन कर रहे हैं तो उसके बाद पानी पीने से परहेज करें।दरअसल, अगर आप इनमें से कुछ भी खाने के बाद पानी पीते हैं तो यह पाचन प्रक्रिया को धीमा कर सकता है और इसके कारण कई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हो सकती हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि इन फलों में पहले से ही पानी की मात्रा भरपूर होती है। इसलिए अधिक पानी का सेवन करने से पेट में सूजन या भारीपन हो सकता है।