नींबू हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना लाभदायक है ये किसी को भी बताने की जरूरत नहीं है।किसी भी तरह की परेशानी जैसे कि पेट में खराबी, एसिडिटी, गैस जैसी समस्याओं में नींबू सबसे ज्यादा कारगर होता है। इसके अलावा इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, जो हमारे इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग करने के साथ-साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। साथ ही साथ मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू के छिलके  से भी फायदे हो सकते हैं। अगर नहीं तो आज हम आपको आपको नींबू के बीज और नींबू के छिलके बताने जा रहे हैं जो हमारे शारीरिक तकलीफ को दूर करने के लिए बहुत फायदेमंद है तो चलिए जानते हैं इसके गुण और फायदे। 

स्किन की सारी परेशानियों को करता है दूर 
आपको बता दें कि नींबू का रस जिस तरह हमारी त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। उसी प्रकार नींबू के बीज और नींबू का छिलका भी हमारी त्वचा के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है।  इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा मौजूद होती है, जो हमारे शारीरिक परेशानियों को दूर करने के साथ-साथ त्वचा को चमकदार बनाने में भी मदद करता है।

ओरल हेल्थ के लिए
नींबू का छिलका ओरल हेल्थ के लिए भी लाभकारी हो सकता है। इस विषय पर जापान में शोध किया गया। इस शोध के अनुसार, नींबू के छिलके में कई जरूरी कंपाउंड पाए जाते हैं, जैसे 8-गेरानियोक्लिप्सोलारेन  5-गेरानियोक्लिप्सोलारेन  और फ्लोरिन। ये सभी तत्व संयुक्त रूप से मुंह के बैक्टीरिया को मारने के साथ-साथ उन्हें दोबारा पनपने से रोकने में मदद कर सकते हैं।

 अच्छे नाखून के लिए है उपयोगी
अच्छे नाखून रखने के लिए और बार-बार यदि आपके नाखून टूट जाते हैं तो इस समस्या से निजात पाने के लिए आप नींबू के बीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं।  यदि आप नाखून को चमकदार बनाना चाहते हैं तो भी आप नींबू के बीज का पेस्ट इसमें लगा सकते हैं।  इसमें यदि आप टीट्री ऑयल और एसेंशियल ऑयल की कुछ बंदे मिलाएंगे तो यह आपके नाखून को चमकदार बनाने के लिए बहुत कारगर है।

मजबूत हड्डियों के लिए
कैल्शियम युक्त खाद्य सामग्री का सेवन हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है। ईरान की एक शोध संस्था के अनुसार, नींबू के छिलके में कैल्शियम की मात्रा पाई जाती है और कैल्शियम हड्डियों के निर्माण के साथ ही उन्हें मजबूती प्रदान करने और उनके विकास में मदद कर सकता है।