गर्मियों में आम खाना हर किसी को पसंद होता है। आम खाना हर किसी को बहुत ही ज्यादा अच्छा लगता है और आम खाने में कोई बुराई भी नहीं है। यह सेहत के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में पोषक तत्व होते हैं लेकिन आपको बता दें कि रात को खाना खाने के बाद आम खाना आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। अगर आप भी रात के खाने के साथ आम का सेवन करते हैं तो ये खबर आपके लिए है। आज हम आपको रात में आम खाने से होने वाले नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं। 

हो सकती है अपच की शिकायत
यदि आप रात को खाना खाने के बाद आम का सेवन करेंगे तो यह आपकी अपच की शिकायत को बहुत ज्यादा बढ़ा सकता है क्योंकि आप एक हैवी फल में से एक है जो आपके पाचन में दिक्कत खड़ी कर सकता है।

शरीर का टेंपरेचर को बढ़ाता है 
बता दें कि गर्मियों में आम का सेवन किया जाता है लेकिन आम की प्रकृति गर्म होती है।  ऐसे में इसका सेवन यदि आप रात को करके सोएंगे तो यह आपके शरीर के टेंपरेचर को बढ़ा देगा जिससे आपको स्किन संबंधी बीमारी होने लगेगी। 

शुगर लेवल को बढ़ा सकता है
जो लोग डायबिटीज के मरीज हैं उन लोगों को बिल्कुल भी आम नहीं खाना चाहिए।क्योंकि आम में बहुत मिठास पाया जाता जो आपके शुगर लेवल को काफी हद तक बढ़ा सकता है।

शुरू कर सकता है त्वचा संबंधी परेशानी
रात को आम का सेवन करने से यह शरीर के तापमान को बढ़ा देता है।  जिसके कारण इससे आपके चेहरे पर पिंपल्स मुंहासे जैसी समस्या होने लगती है।  कोशिश करें कि रात में आम का सेवन ना करें तो अच्छा रहेगा।