वाराणसी में बढ़ते तापमान को लेकर स्वास्थ्य विभाग ने जारी किया अलर्ट, हिट वेब से बचाव का बताया उपाय

वाराणसी। जनपद वाराणसी में अप्रैल महीने से ही तापमान तेजी से बढ़ने लगा है। सुबह 10:00 बजे से कड़ाके की धूप निकलने से आम जनजीवन काफी प्रभावित हो रहा है। मौसम वैज्ञानिकों के अनुसार अप्रैल महीने में तेज धूप की वजह से तापमान में हुई वृद्धि से हिट वेब भी चल रही है। वहीं स्वास्थ्य विभाग ने इस मौसम में बच्चों से लेकर वृद्धजनों को सतर्क रहने की चेतावनी दी है। स्वास्थ्य विभाग के अनुसार इस मौसम में बच्चों और बूढ़ों को बेहोशी, मांसपेशियों में जकड़न, मिर्गी दौरा पड़ना, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, अधिक पसीना आना, कमजोरी, चक्कर आना, सांस व दिल की धड़कन तेज होना, मचली और उल्टी आना, नींद पूरी न होना आदि परेशानी हो सकती है।

बढ़ते तापमान को देखते हुए स्वास्थ्य विभाग ने लोगों को लू से बचने के लिए सलाह देना शुरू कर दिया है। खानपान से लेकर आवाजाही करने में विशेष सतर्कता बरतने को कहा गया है। वाराणसी के मुख्य चिकित्सा अधिकारी संदीप चौधरी ने बताया कि अचानक से तापमान में बढ़ोत्तरी हुई है, जो स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह है। लू और अधिक गर्मी को देखते हुए सावधानी बरतें। उन्होंने बताया कि अप्रैल से जून तक लू और गर्मी का प्रकोप रहता है। तापमान भी 42 डिग्री सेल्सियस से लेकर 46 डिग्री तक पहुँच जाने की संभावना है। जरा सी असावधानी और लापरवाही बरतने से कोई भी लू की चपेट में आ सकता है। 

 बढ़ते तापमान में करें यह काम...

: अधिक से अधिक पानी पिएं, यदि प्यास न लगी हो तब भी पानी पिएं।

:ओआरएस घर में बने हुए पेय पदार्थ जैसे लस्सी, चावल का पानी (माड़), नींबू, पानी, छाछ आदि का अधिक से अधिक उपयोग करें, जिससे कि शरीर में पानी की कमी की भरपाई हो सके। 

: जल की अधिक मात्रा वाले मौसमी फल तरबूज, खरबूज, संतरे, अंगूर, अन्नास एवं सब्जी खीरा, ककड़ी, सलाद पत्ता का प्रयोग करें। 

: हल्के रंग के पसीना शोषित करने वाले हल्के वस्त्र पहनें। धूप के चश्में, छाता, टोपी का प्रयोग करें।

इस मौसम में भूलकर भी ना करें यह काम...

: दिन के 12 से 3 बजे तक हो सके तो धूप में न निकलें। सूरज के सीधे संपर्क में आने से बचें।

: अधिक प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों के प्रयोग से यथासंभव बचें तथा बासी भोजन का प्रयोग न करें।

:बच्चों, वृद्धजनों तथा पालतू जानवरों को खड़ी व बंद गाड़ियों में न छोड़ें।

: अधिक गर्मी वाले समय में खाना बनाने से बचें।

:शराब, मांस-मछली, कार्बोनेटेड ड्रिंक आदि के उपयोग करने से बचें।

हीट स्ट्रोक आने पर प्राथमिक उपचार...

: व्यक्ति को ठंडे एवं छायादार स्थान पर ले जाएं
: एबुलेंस को फोन करें (108) एवं नजदीक के स्वास्थ्य केंद्र पर ले जाएं
: व्यक्ति को पैर ऊपर रखकर सुलाएँ
: अगर बेहोश न हो तो ठंडा पानी पिलाएँ
: जितना हो सके कपड़े शरीर से निकाल दें
: शरीर के ऊपर पानी से स्प्रे करें
: ओआरएस का घोल पिलाएं
: शरीर पर गीला कपड़ा या स्पंज रखें
: पंखे से शरीर पर हवा डालें
: सिर पर गीले कपड़े से सिकाई करें।